长时间伏案工作，是不是总是感到身心疲惫？

小心，长此以往，腰椎间盘突出与腰肌劳损、膝关节退行性病变、颈椎病与颈肩综合征、腕管综合征、足底筋膜炎等疾病，会找上你！

本期科普，湖南省人民医院骨科五病区副主任医师王爱军针对常见的高发骨科疾病，送上硬核“护骨指南”，助力大家平日生活与工作更“轻盈”。

点开视频，从现在开始，坚持练习吧！

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记者/周倜

后期/周倜

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